콩 파스타

콩 파스타
콩 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 432 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 팔꿈치 마카로니,파르 메산 치즈,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 파스 탄에 파지 올리(파스 탄과 콩)사라 올슨, 파스타 에 파지 올리 콘 살시 체(파스타와 소시지를 곁들인 콩),및 파스타 전자 파기 올리(파스타와 콩) 비슷한 요리법.

지침

1
1/4 컵 액체를 예약,토마토를 배출합니다. 토마토를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
2
양파가 부드러워 질 때까지 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 양파와 다음 5 가지 재료를 중간 정도의 고열로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
토마토,예약 된 액체,소금,후추 및 원하는 경우 설탕을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다. 콩을 저어;커버하고 10 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
버터로 요리 한 마카로니를 던지십시오;콩 혼합물을 얹고 파마산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
요리 마카로니요리 마카로니
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
5
프랑스 빵과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 빵프랑스 빵
6
원하는 경우 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
접시 종류사이드 디시
잡지