콜리플라워 치즈&시금치 파스타 베이크

콜리플라워 치즈&시금치 파스타 베이크
당신이 더 추가 할 경우 락토 오보 채식 당신의 레퍼토리에 조리법,콜리 플라워 치즈&시금치 파스타 굽기는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 578 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 28 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.29 입니다. 여분의 성숙한 체다,육두구,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 290 명이이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 놀랍습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 치즈&토마토 파스타 굽기, 콜리 플라워를 곁들인 4 치즈 파스타,및 콜리 플라워와 시금치 빵("맥"과 치즈).

지침

1
토마토 소스의 경우 얇게 썬 마늘을 기름에 1 분 동안 요리 한 다음 파사 타를 넣으십시오. 시즌,팬을 반 커버하고 부자가 될 때까지 20 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
파사타파사타
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
한편 치즈 소스를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
3
우유,밀가루,버터를 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
열,논스톱을 터는,매끄러운 때까지,다음 3 분 동안 거품,어떤 가루가 손실되었는지 확인하기 위해 교반. 5 분 동안 식힌 다음 겨자,대부분의 체다 치즈,블루 치즈 절반,육두구 절반을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
5
파스타가 거의 익을 때까지 소금에 절인 물 8 분 동안 펜네와 콜리 플라워를 삶아 콜리는 부드러운. 팬에서 2 큰술 물을 유지 한 다음 물기를 빼십시오. 냄비에 1 큰술 버터를 녹이고 전체 마늘 정향,시금치,남은 육두구,소금 및 많은 후추를 넣으십시오. 2 분 동안 저어 준 다음 마늘 정향을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
펜네펜네
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
300 밀리리터의 치즈 소스를 따로 놓고 나머지는 콜리와 파스타에 섞는다. 6 가지 요리 사이에 토마토 소스의 절반을 나누고 시금치를 얹습니다. 콜리 믹스로 채우고 시금치를 더 얹은 다음 나머지 토마토 소스를 채 웁니다. 치즈 소스,치즈 및 잣을 얹습니다. 집착 필름으로 덮고 최대 2 일 동안 식히고 식히거나 최대 1 개월 동안 얼립니다. 요리하려면 냉동 된 경우 해동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
7
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
8
황금색과 버블 링 될 때까지 베이킹 시트에 18-20 분 동안 요리하십시오. 그린 샐러드 또는 마늘 빵과 함께 좋습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수65
잡지