콜리플라워 비스크

콜리플라워 비스크
필요 글루텐 프리 스프? 콜리 플라워 비스크는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 32 를 제공하며 서빙 당 37 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 36 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 마늘 정향,콜리 플라워 작은 꽃과 줄기,셀러리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 17 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 13 의 너무 큰 스푼 점수%. 시도 콜리플라워 비스크, 콜리플라워 비스크,및 콜리 플라워와 버터 넛 비스크 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 네덜란드 오븐에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
부추,셀러리,마늘을 넣고 10 분 동안 또는 야채가 부드럽지만 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
3
콜리 플라워를 추가;볶음 2 분.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
4
6 컵 국물을 추가;끓인다. 열을 줄이고 20 분 동안 또는 야채가 매우 부드러워 질 때까지 끓입니다. 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
5
매우 부드럽고 크림이 될 때까지 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 야채를 일괄 적으로 퓌레로 만듭니다. 퓌레 야채를 팬에 되돌립니다. 반반,소금,후추를 넣고 저어주세요. 중간 열에 끓인 수프를 가져 오십시오. 남은 3/4 컵 국물을 넣고 5 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
원하는 경우 장식하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 17 m.
서빙32
건강 점수1
잡지