콜리 플라워와 올리브 파스타

콜리 플라워와 올리브 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 콜리 플라워와 올리브 시도 파스타를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.61 입니다. 1 회 제공 포함 354 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브,소금,후추,펜네 파스타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 콜리 플라워와 올리브(그리스), 레몬&올리브를 곁들인 콜리플라워,및 그린 올리브와 콜리 플라워 후 머스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 과자 굽는 판에 올리브 기름을 가진 콜리 플라워 작은 꽃을 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 콜리 플라워가 가볍게 갈색이 될 때까지 15~20 분 동안 팬을 한두 번 볶고 저어주고 흔들어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와 파스타를 추가합니다. 패키지 지시에 따라 또는 부드러운 때까지 요리,하지만 약해서하지,10 에 12 분;소쿠리에 배수. 냄비에 파스타를 반환.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
냄비에 파스타에 올리브,마리 나라 소스 및 콜리 플라워를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
파스타 위에 파마산 약 1/4 컵을 뿌리고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
피자케리 레시피피자케리 레시피
5
토핑을 위해 남은 파마산 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수32
접시 종류사이드 디시
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