콜리 플라워와 베이컨을 곁들인 렌즈 콩 수프

콜리 플라워와 베이컨을 곁들인 렌즈 콩 수프
콜리플라워와 베이컨을 곁들인 렌즈콩 수프는 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.72 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 14 그램,그리고 총 363 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 베이컨,양파,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 베이컨을 곁들인 렌즈 콩 수프, 렌즈 콩&베이컨 수프,및 베이컨과 렌즈 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 베이컨 스트립을 바삭해질 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
슬롯 형 숟가락으로 베이컨을 제거하고 종이 타월에 배수. 베이컨 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 버리거나 2 큰술 미만인 경우 올리브 오일을 충분히 첨가하여 양을 구성하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
3
적당히 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
4
냄비에 양파를 넣고 가끔 저어 주면서 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
렌즈 콩,소금,후추,로즈마리,월계수 잎,물 냄비에 추가합니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 부분적으로 덮고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
렌즈 콩렌즈 콩
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
콜리 플라워 작은 꽃을 넣고 콜리 플라워와 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 약 15 분 더 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
렌즈 콩렌즈 콩
7
베이 리프를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
8
파슬리를 수프에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
9
베이컨을 얹은 수프를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
10
변형:콜리 플라워 대신 브로콜리 작은 꽃을 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
B 설탕B 설탕
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
11
렌즈콩이 대략 25 분을 위해 요리한 후에 그들을 추가하고 브로콜리가 부드러울 때까지,5 10 분 더 긴 그 후에 서서히 끓어오른다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
렌즈 콩렌즈 콩
12
와인 추천:이 짭짤한 수프와 함께 조금 특이한 것을 위해 남아프리카의 토종 피노 테지 포도를 찾으십시오. 피노 타지는 연기가 자욱한 탕과 맛있는 베리 과일 향이 나는 유연하고 매운 레드 와인을 생산합니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
포도포도
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
접시 종류수프
잡지