콜리 플라워와 감자 볶음-동인도

콜리 플라워와 감자 볶음-동쪽 인도는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.24 서빙 당. 1 회 제공 포함 178 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 24 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 지상 심황,감자,콜리 플라워,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 저렴한 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 68 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 동인도 분할 완두콩 필라프, 동인도 네그로 니 칵테일,및 동인도 양고기 버거 비슷한 요리법.

지침

중간 불로 프라이팬에 기름을 가열;그들이 팝업 오일 거품 시작할 때까지 커민과 캐러 웨이 씨앗을 추가,1 에 2 의사록. 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 뜨거운 기름에 양파와 마늘을 5~10 분 동안 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

캐러 웨이 씨앗

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

당신이 사용할 장비

필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할

콜리 플라워와 감자를 양파 혼합물에 넣고 기름을 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

고추 가루,심황 및 소금을 첨가하십시오;야채를 입히기 위하여 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

심황

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

프라이팬을 덮고 콜리 플라워와 감자가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 가끔 저어 주면서 야채를 중간 정도의 낮은 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

당신이 사용할 장비

필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할

실란트로 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1kg 옥수수 토르티야

장비

필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할

성분

서빙:

3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름 1더블 스터프드 오레오

캐러 웨이 씨앗 1머리

1 인치 줄기가있는 작은 꽃으로 자른 콜리 플라워 2히스 바 토피 조각

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 또는 맛 4정향

다진 마늘 1더블 스터프드 오레오

지상 심황 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다이 싱 감자 1더블 스터프드 오레오

레드 칠리 파우더 1

다진 붉은 양파 1더블 스터프드 오레오

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.