콜리 플라워 패킷에 대한 유토 키아의 팁
콜리 플라워 패킷에 대한 우토 키아의 팁은 다음과 같습니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 98 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 콜리 플라워,얼음 조각,소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 42 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어 패킷, 해양 패킷,및 가자미 패킷.
지침
콜리 플라워를 호일 중앙에 놓습니다. 콜리 플라워 위에 치즈 소스를 골고루 숟가락;피망과 얼음 조각을 얹습니다.
호일의 측면을 가져;두 번 아래로 접어. 패킷을 밀봉하기 위해 호일의 양쪽 끝을 두 번 접어서 내부에 열 순환을위한 공간을 남겨 둡니다.
20~25 분 또는 콜리 플라워가 원하는 질감이 될 때까지 굽습니다. 날카로운 칼로 상단 주름을 따라 절단하여 조심스럽게 패킷을 열어 증기가 빠져 나갈 수 있도록하십시오. 균일하게 코팅 저어.