콜리 플라워 쿠스쿠스
콜리 플라워 쿠스쿠스는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 반찬은 119 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,양파,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 43 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 39 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콜리 플라워 쿠스쿠스, 콜리 플라워"쿠스쿠스",및 콜리 플라워 쿠스쿠스.
지침
콜리 플라워를 진짜 쿠스쿠스 또는 쌀과 비슷한 아주 잘게 썬 조각으로 자릅니다.
양파와 마늘을 첨가하십시오;양파가 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리하고 저어줍니다.
콜리 플라워를 추가하고 약 40 분 동안 중간 열에 요리. 전체 배치가 황금색과 열매가 될 때까지 5 분마다 저어줍니다.
칼라 마타 올리브,파슬리,소금,레몬 향을 콜리 플라워에 섞습니다.