콜리 플라워 치즈 파이
콜리 플라워 치즈 파이는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 422 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 밀가루,바질,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 치즈 유약을 곁들인 수제 체리 파이 바, 마른 맥 앤 치즈를위한 쉬운 콜리 플라워 치즈 소스,및 마카로니와 치즈 또는 콜리 플라워와 치즈.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 얕은 9 인치 베이킹 접시 또는 파이 팬에 그리스를 바르십시오.
빵 껍질을 만들려면:치즈 천을 사용하여 강판 감자에서 여분의 액체를 짜내십시오. 중간 크기의 혼합 그릇에 감자,양파,계란,소금 및 밀가루를 섞습니다.
혼합물을 준비된 파이 팬에 옮기고 고무 주걱 또는 손가락 끝으로 가볍게 두 드리십시오.
기름을 가진 빵 껍질을 솔질하고,다른 10 분 동안 구우십시오.
오븐에서 빵 껍질을 제거하고 오븐의 온도를 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 줄입니다.
충전하려면:높은 열을 통해 큰 프라이팬에 뜨거운 때까지 기름을 가열한다. 온도를 중간 정도로 낮추고 양파,마늘,바질,타임,소금,후추 및 파프리카를 뜨거운 기름에 볶습니다. 팬에 콜리 플라워를 저어 15 분 동안 요리.
치즈의 1/2 을 감자 빵 껍질에 뿌립니다. 치즈 위에 야채를 숟가락.
볶은 야채 위에 남은 치즈를 뿌립니다. 작은 그릇에 우유와 계란을 함께 치고 야채와 치즈 위에 붓습니다.
35~40 분 동안 또는 커스터드가 설정되고 파이의 상단이 약간 갈색이 될 때까지 굽습니다.