콜리 플라워 치즈 수프

콜리 플라워 치즈 수프
콜리 플라워 치즈 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 145 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 소금과 후추,여분의 날카로운 체다,디종 겨자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 콜리 플라워 치즈 수프, 콜리 플라워 치즈 수프,및 콜리 플라워 치즈 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 중간 열에 기름으로 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
3
콜리 플라워와 국물,소금과 후추로 계절을 추가하고 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간 정도로 줄이고 콜리 플라워가 매우 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
콜리플라워콜리플라워
국물국물
4
열에서 제거;약간 냉각 할 수 있습니다. 일괄 작업,믹서기에 퓌레 수프. 깨끗한 냄비에 수프를 반환;우유와 겨자에 저어. 중간 열에 다시 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
우유우유
수프수프
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
냄비냄비
5
치즈를 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다(끓이지 마십시오). 소금과 후추로 간을합니다. 국자를 그릇에 넣고 원하는 경우 추가 치즈 또는 크루통을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
크루통크루통
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수5
접시 종류수프
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