콜리 플라워 알 그라탕(콜리 플로 그라티 나다)

콜리 플라워 알 그라탕(콜리 플로 그라티 나다)
콜리 플라워 알 그라탕(콜리 플로 그라티 나다)는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 546 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 37 그램. 에 대한 $2.56 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 68 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 무거운 크림,버터,지상 커민,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 카수엘라 데 페스카도 알 코코 그라티나다(생선과 코코넛 캐서롤 알 그라탕), 콜리 플라워 수프(소파 드 콜리 플로르),및 콜리플라워 튀김*토르티타스 데 콜리플로르 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열에 종기에 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
콜리 플라워를 넣고 작은 꽃이 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
3
잘 배수하십시오.는 소스를 만드는 동안 의미:낮은 열 이상의 큰 냄비에 버터를 녹여 양파를 추가합니다. 약 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
한 번에 밀가루를 조금 추가,통합 터는. 중간 낮은 열을 증가시키고 점차적으로 우유에 터.혼합물이 두껍고 크림이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
5
크림,겨자 및 치즈를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
6
커민,파프리카,소금,후추를 넣습니다. 치즈가 녹을 때까지 약 2 분 동안 자주 저어 요리합니다.얕은 베이킹 접시에 버터를 바르십시오. 접시에 콜리 플라워를 배열하고 그 위에 소스를 부어.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
노릇 노릇해질 때까지 약 7 분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
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