콜리 플라워 수프와 마늘과 치즈 사워 도우

콜리 플라워 수프와 마늘과 치즈 사워 도우
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 콜리 플라워 수프와 마늘,치즈 사워 도우를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 33 그램,그리고 총 495 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 마늘 정향,밀가루,매운 소스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 66 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 콜리 플라워 수프, 콜리 플라워와 구운 마늘 수프,및 콜리 플라워와 구운 마늘 수프.

지침

1
큰 냄비에 올리브 오일과 버터 2 큰술을 중간 불로 가열합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
콜리 플라워 작은 꽃을 추가하고 나무 숟가락으로 저어.
당신이 필요로하는 성분
오메가 3 우유 또는 통조림 우유오메가 3 우유 또는 통조림 우유
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
3
셀러리,양파,타임을 넣고 3 분간 조리합니다. 냄비의 한면에 야채를 밀어 넣습니다. 냄비의 빈면에 버터 1 큰술을 더 녹이고 버터에 밀가루를 넣습니다. 버터에 밀가루를 저어 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
닭고기 국물과 반반 씩 섞는다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 15 분 동안 요리. 에머전스 블렌더,푸드 프로세서 또는 블렌더를 사용하여 수프를 퓌레로 만들고 냄비로 돌아갑니다. 나는 그것을 조금 두툼한 남겨두고 싶다. 조미료를 확인하고 원하는 경우 매운 소스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
고추 소스,다진 파슬리 또는 골파로 수프를 장식하고 강판 치즈와 함께 뿌려 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
6
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
7
영어 머핀 반쪽을 토스트 한 다음 쿠키 시트에 놓습니다. 작은 스튜 냄비안에,낮은 열에 마늘에 버터를 녹으십시요.
당신이 필요로하는 성분
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
8
마늘 버터로 구운 머핀을 닦고 강판 체다 치즈와 파마산 치즈를 많이 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 버터마늘 버터
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
9
토스트 위에 약간의 파프리카를 뿌린 다음 치즈가 녹고 갈색이 될 때까지 육계 아래에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
10
담그기 위해 수프와 함께 치즈 토스트를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류수프
잡지