콜롬비아 치킨 수프

콜롬비아 치킨 수프
콜롬비아 치킨 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 13 그램,그리고 총 289 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 월계수 잎,고수 잎,고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 몇 사람이 조리법을 만든,과 73 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 콜롬비아 치킨 수프, 콜롬비아 치킨 수프,및 콜롬비아 치킨 수프 비슷한 요리법.

성분

3돼지기름 등돼지기름 등10새우와 정맥장식:케이 퍼,사워 크림,아보카도,실란트로장식:케이 퍼,사워 크림,아보카도,실란트로1킬로그램닭 허벅지와 다리,껍질을 벗기지 않고 잘 헹구십시오닭 허벅지와 다리,껍질을 벗기지 않고 잘 헹구십시오1쿼트(간과 목 제거)(간과 목 제거)1마늘가루 2티스푼중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것21-2 인치 라운드로 십자형으로 자른 신선한 옥수수 귀1-2 인치 라운드로 십자형으로 자른 신선한 옥수수 귀59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 실란트로 잎신선한 실란트로 잎5다진 마늘 정향다진 마늘 정향0히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.레몬 또는 라임 주스레몬 또는 라임 주스907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.다양한 색상의 감자다양한 색상의 감자2신선한 스카치 보닛 또는 하바네로 칠레 또는 2 개의 신선한 뜨거운 붉은 칠레,줄기 및 씨앗 제거(장갑을 착용하고 눈을 만지지 마십시오!)신선한 스카치 보닛 또는 하바네로 칠레 또는 2 개의 신선한 뜨거운 붉은 칠레,줄기 및 씨앗 제거(장갑을 착용하고 눈을 만지지 마십시오!)2로마 또는 다른 매실 토마토,씨를 뿌리고 잘게 썬 것로마 또는 다른 매실 토마토,씨를 뿌리고 잘게 썬 것454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 황갈색 감자껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 황갈색 감자10새우와 정맥소금소금4파(흰색 및 연녹색 부분 만 해당)로마 또는 기타 매실 토마토 2 개,시드 및 다진 것 신선한 스카치 보닛 또는 하바네로 칠레 2 개 또는 신선한 핫 레드 칠레 2 개,줄기 및 씨앗 제거(장갑 착용파(흰색 및 연녹색 부분 만 해당)로마 또는 기타 매실 토마토 2 개,시드 및 다진 것 신선한 스카치 보닛 또는 하바네로 칠레 2 개 또는 신선한 핫 레드 칠레 2 개,줄기 및 씨앗 제거(장갑 착용4파(흰색과 밝은 녹색 부분 만)파(흰색과 밝은 녹색 부분 만)1다진 중간 노란 양파갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)1테이블스푼. 레드 와인 식초흰색 또는 노란색 양파,다진흰색 또는 노란색 양파,다진
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙10
건강 점수16
접시 종류수프
잡지