콜라드 그린 페스토

콜라드 그린 페스토
콜라 드 그린 페스토는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 88 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 레시피는 15 입니다. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 콜라 드 그린,마늘 정향,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 19 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콜라 드와 피칸 페스토, 콜라 드 그린과 아티 초크 딥,및 콜라드 그린 멜트.

지침

1
커버 끓는 물 쿡 채소 3 1/2 에 4 분 또는 부드러운 때까지;배수. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;잘 배수.
당신이 필요로하는 성분
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
그린그린
2
미세하게 분쇄 될 때까지 식품 가공기에서 마늘과 피캔을 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
채소,기름,치즈,소금 및 물 1/4 컵을 추가하십시오;2~3 초 또는 부드러워 질 때까지 처리하여 측면을 긁어냅니다. (
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
그린그린
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
혼합물은 두꺼울 것이다.
난이도일반
준비 완료19 m.
서빙15
건강 점수12
잡지