콘 브레드와 칠리 캐서롤
콘 브레드와 칠리 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 429 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 11 그램 각각. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기,고추 가루,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콘 브레드 칠리 캐서롤, 칠리와 콘 브레드 캐서롤,및 칠리 콘 브레드 캐서롤.
지침
12 인치 프라이팬에,중간 높은 열에 쇠고기 요리,때때로 교반,철저하게 요리 될 때까지;배수. 살사,강낭콩,토마토,옥수수,칠리 파우더 및 커민을 저어줍니다. 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 3~4 분 동안 요리합니다.
한편 우유를 사용하여 파우치에 지시 된대로 콘 브레드를 만드십시오. 12 인치(2 쿼트)유리 베이킹 접시의 바깥 쪽 가장자리 주위에 콘 브레드 반죽을 숟니다. 뜨거운 쇠고기 혼합물을 가운데에 숟가락. (캐서롤이 가득 찰 것입니다.)
치즈를 뿌려 라.4~5 분 더 오래 굽거나 치즈가 녹고 콘 브레드가 깊은 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.