콘 브레드 콥 샐러드

콘 브레드 콥 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 콘 브레드 콥 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 39 그램,그리고 총 499 칼로리. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 아보카도,포도 토마토,실란트로-칠레 드레싱 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 라즈베리 바질 비네 그레트를 곁들인 스프링 콥 샐러드+메이슨 항아리 샐러드, 콥 샐러드,및 콥 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 중간 크기의 붙지 않는 프라이팬에 닭고기 국물을 끓입니다. 열을 줄이고 닭을 추가;커버하고 끓인다 12 분 또는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
열에서 제거;완전히 냉각.
3
닭고기를 1/4 인치 스트립으로 자릅니다. 3 큰술과 함께 던져. 실란트로-칠레 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
4
양상추를 한 입 크기로 자르거나 찢습니다. 큰 서빙 큰접시에 양상추 조각을 배열하십시요;양상추에 닭,치즈,토마토 반,녹색 양파,및 다음 2 개의 성분을 배열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
5
남은 실란트로 칠레 드레싱과 콘 브레드 크루통과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
크루통크루통
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수42
접시 종류샐러드
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