코피 선장의 촛불 메기

캡틴 코피의 촛불 메기는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 6 가지와 비용을 제공합니다 $1.97 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방 21 그램,그리고 총 267 칼로리. 레몬 주스,올리브 오일,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코피 선장의 촛불 메기, 국가 선장,및 국가 선장.

지침

모든 재료를 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

물고기를 청소 하 고 뼈를 떠나.

당신이 필요로하는 성분

다진 쪽파 2개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

레몬 주스와 올리브 오일로 생선을 뿌립니다. 생선 위에 문지름을 뿌리고 간장을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

참깨빵 6개, 분할

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

냉장고에 하룻밤 동안 덮여 매리 네이드에 담그다 보자.

그릴을 중간 정도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

그릴에 물고기를 정렬하고 호일로 커버. 15 분 동안 그릴. 넓은 주걱을 사용하여 조심스럽게 물고기를 뒤집어 20~30 분 동안 덮은 그릴을 계속 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

물 밤, 잘게 썬 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

생선을 서빙 플래터에 옮기고 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

브러싱 및 튀김용

물 밤, 잘게 썬 것

헤비 크림 1리터(약 4컵)

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 메기 또는 4 메기 스테이크(약 1 1/2 인치 두께)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 고추,또는 맛 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

핫 카레 가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

구운 회향 씨앗 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

이탈리아 조미료 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 레몬 주스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각 1호박 1파운드,

참깨빵 6개, 분할

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 메기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 잉꼬 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 24 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.