코코아 비네 그레트를 곁들인 바삭 바삭한 샐러드

코코아 비네 그레트를 곁들인 바삭 바삭한 샐러드
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 코코아 냄새 맡는 약병을 가진 사각사각한 샐러드는 시도할 것이다 장관 조리법일 수 있었다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 477 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 가게에 머리와 디종 겨자,코코아 가루,셀러리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 요거트 비네 그레트를 곁들인 바삭 바삭한 케일 샐러드, 바삭 바삭한 국수를 곁들인 양배추 샐러드 비네 그레트,및 비디오:악몽 같은 타 마리 비네 그레트를 곁들인 바삭 바삭한 아시아 케일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
즐기기,아몬드,셀러리,오이를 함께 섞는다. 드레싱을 만드는 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
2
겨자,코코아 가루,발사믹 및 올리브 오일을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
코트에 충분한 드레싱으로 샐러드를 이슬비. 함께 잘 던져.
4
개별 그릇에 담아 면도 한 파마산으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수24
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지