코코넛 카레 연어

당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 64 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 25 를 제공하며 서빙 당 66 센트입니다. 가게에 머리와 지상 커민,라이트 코코넛 밀크,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 코코넛 카레 연어, 코코넛 카레 연어와 바 스마티 쌀,및 코코넛 카레 소스를 곁들인 연어 만두 비슷한 요리법.

지침

375 에 열 오븐.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

처음 4 가지 성분과 1 티스푼을 섞습니다. 매끄러운 때까지 믹서기에 카레 가루.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

요리 용 스프레이를 뿌린 베이킹 시트에 생선,피부면을 아래로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

라임 주스와 남은 카레 가루를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

가볍게 으깬 하스 아보카도

브라이트 문어 캔디

8~10 분 굽습니다. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지. 그 사이에,중간 열에 큰 프라이팬에있는 열 기름.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

피망,토마토 및 양파를 넣으십시오.,자주 저어. 코코넛 혼합물을 저어;5 분 요리. 또는 가열 될 때까지 자주 저어줍니다. 실란트로를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

1kg 옥수수 토르티야

호박, 1/4인치 크기로 썰어

하트 모양의 스프링클

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

소스와 함께 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

브라이트 문어 캔디

장비

성분

서빙:

113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

(1/2 8 온스. 피그)필라델피아 크림 치즈,입방체,연화 1히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 2히스 바 토피 조각

카레 가루,분할 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 실란트로 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 1

라임 주스 383젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

수 라이트 코코넛 밀크 2히스 바 토피 조각

기름 1작은

양파는 세로로 반으로 자른 다음 십자형으로 자른다.340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

매실 토마토,씨앗,다진 1

빨간 피망,스트립으로 잘라 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

스킨-연어 필레

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 2015 년 11 월 15 일에 확인함. 병 당 약 15 달러입니다.