코코넛 치킨 핑거

코코넛 치킨 핑거
코코넛 치킨 손가락은 글루텐 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 464 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,코코넛,쌀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 쌀가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쌀가루 브라우니 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 28 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 코코넛 치킨 핑거, 코코넛 치킨 핑거,및 바삭한 코코넛 치킨 핑거.

지침

1
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
2
얕은 접시에 밀가루를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
3
버터 밀크와 계란을 얕은 접시에 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
계란계란
4
얕은 접시에 코코넛을 넣으십시오. 밀가루에 닭을 준설;과잉을 흔들어. 계란 혼합물에 닭을 찍어;코코넛에 준설.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
코코넛코코넛
다목적 밀가루다목적 밀가루
딥
계란계란
5
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
팬에 닭고기를 추가;요리 6 분 또는 완료 될 때까지,갈색으로 선회.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
원하는 경우 칠레 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
소스소스
난이도중간
준비 완료28 m.
서빙6
건강 점수12
잡지