코코넛 아마 바

코코넛 아마 바
코코넛 아마 바는 채식주의자 8 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 391 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 21 그램. 12 명의 사람들이 이 레시피를 시도하여 기뻤습니다. 몇몇 사람들은 이 반찬을 정말 좋아했습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 40 분. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 콩 견과류,밀가루,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료를 손에 구운 경우 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 52 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 귀리와 아마 그라 놀라 바, 아마 코코넛 팬케이크,및 코코넛 가루 아마 빵 또는 머핀.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열합니다. 9 인치 사각 베이킹 팬에 요리 스프레이를 뿌립니다. 푸드 프로세서에서 1/2 컵 파쇄 된 코코넛을 미세한 분말로 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 코코넛파쇄 된 코코넛
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 그릇에 버터와 설탕을 함께 크림.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
계란,옥수수 시럽,사과 주스 농축액 및 바닐라를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 무가당 사과 주스 농축액 1/4컵해동된 무가당 사과 주스 농축액 1/4컵
피칸 반쪽 1팩(3온스)피칸 반쪽 1팩(3온스)
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
4
코코넛 가루,통밀가루,글루텐,귀리,베이킹 소다,계피를 섞습니다. 남은 1/2 컵 파쇄 된 코코넛,아마씨,건포도 및 콩 견과류를 저어줍니다. 준비된 팬에 고르게 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
파쇄 된 코코넛파쇄 된 코코넛
제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서
아마씨아마씨
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
간장 견과간장 견과
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
20 분 동안 굽습니다. 약간 식힌 다음 막대로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수7
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