코코넛 쌀과 박제 미니 고추

코코넛 쌀과 박제 미니 고추
코코넛 쌀과 박제 미니 고추입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 반찬. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 118 칼로리. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,118 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 소금,피망,고수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 쌀 박제 미니 고추, 미니 박제 고추,및 박제 미니 고추 비슷한 요리법.

지침

1
차가운 물에 쌀을 헹구고 물기를 빼십시오. 다음 쌀을 추가,물,코코넛 밀크,높은 열을 통해 냄비에 함께 소금과,종기에 가져다. 저어 가능한 가장 낮은 설정으로 열을 줄이고 뚜껑을 단단히 냄비를 커버. 완료 될 때까지 약 20 분 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
라임 껍질과 으깬 호두를 밥에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
밥
라임 껍질라임 껍질
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
3
고추의 옆 길이를 자르고,정맥 및 씨를 제거하십시요(다른 사용법을 위해 커트오프를 제외하고). 각 후추에 코코넛 쌀 혼합물을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
고야® 완두콩고야® 완두콩
4
기름을 바른 쟁반에 놓고 20-30 분 동안 350 제곱미터에서 굽습니다.플래터에 배열 하 고 구운된 났습니다 코코넛과 실 란 트로,올리브 장식.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 코코넛파쇄 된 코코넛
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수71
접시 종류사이드 디시
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