코코넛,새우,옥수수 차우더
코코넛,새우,옥수수 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.54 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 533 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 30 그램 각각. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 양파,닭고기 국물,새우 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 코코넛-옥수수&새우 스프, 코코넛 옥수수 스프,및 새우와 옥수수 스프 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 스튜 냄비에있는 기름을 가열하십시오.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 익 힙니다.
코코넛 밀크,국물,커민,고수풀,소금,후추를 넣습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 감자가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
새우를 넣고 분홍색이 될 때까지 약 3 분 동안 끓입니다. 국자 개별 그릇에 수프.팁:크림 같은 차우더의 경우 새우를 추가하기 전에 레시피 절반을 퓌레로 만든 다음 냄비에 돌려 놓고 따뜻해질 때까지 가열합니다.