코코넛 새우
코코넛 새우는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.98 서빙 당. 1 회 제공 포함 489 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 16 그램. 일본 빵 부스러기,캐리비안 저크 조미료,새우 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 좋다. 시도 새우를 곁들인 코코넛 락사(새우를 곁들인 코코넛 카레 누들 스프), 케 랄라 새우 모 일리(카레 새우와 코코넛 수프),및 조스 크랩 판잣집 코코넛 새우-이 새우를 준비하는 상쾌한 방법입니다,멋진 열대 맛이 놓치지 마세요 비슷한 요리법.
지침
요리 용 스프레이로 코팅 된 와이어 랙을 15 인치 젤리 롤 팬에 넣습니다.
거품이 날 때까지 그릇에 달걀 흰자를 휘젓습니다.
얕은 접시에 옥수수 녹말과 캐리비안 저크 조미료를 함께 저어줍니다.
다른 얕은 접시에 코코넛,빵 부스러기,파프리카를 함께 저어줍니다.
준설 새우,한 번에 1,옥수수 전분 혼합물;달걀 흰자에 찍어,코코넛 혼합물에 준설,손가락으로 부드럽게 눌러. 요리 스프레이로 새우를 가볍게 코팅하십시오.
425 에서 10~12 분 동안 또는 새우가 분홍색으로 변할 때까지 8 분 후에 굽습니다.
코코넛 치킨:대체 1 1/2 파운드. 닭 가슴살 입찰에 대한 새우. 2 단계로 시작하여 빵 굽기 시간을 18~20 분으로 늘리거나 닭고기가 끝날 때까지 12 분 후에 한 번 돌리면 지시대로 레시피를 진행합니다.
칼로리 448;지방 11g(토 6g,모노 9g,폴리 1g);단백질 3g;Carb4g;섬유 9g;철 94mg;철 7mg;나트륨 604mg;석회질 65mg.