코코넛 사워 체리 그라 놀라

코코넛 사워 체리 그라 놀라
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 코코넛 사워 체리 그라 놀란. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 519 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 가게에 머리와 피스타치오,정결 한 소금,갈색 설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 코코넛 체리 그라 놀라, 체리-아몬드-코코넛 그라 놀라,및 피칸,코코넛,체리 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.양피지로 2 줄 테두리가있는 베이킹 시트. 귀리,코코넛,피스타치오,페피 타스,소금을 큰 그릇에 담습니다. 설탕이 녹을 때까지 저열로 작은 냄비에 갈색 설탕,메이플 시럽 및 올리브 오일을 데우고 저어줍니다. 설탕 혼합물을 귀리 혼합물에 접어 고르게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
준비된 베이킹 시트에 그라 놀라를 펴고 건조하고 가볍게 노릇해질 때까지 20~25 분 동안 자주 저어 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
오븐에서 제거하고 말린 신 체리와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
말린 타트 체리말린 타트 체리
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
실내 온도에 냉각하자. 최대 1 주 동안 밀폐 용기에 보관하거나 최대 1 개월 동안 동결하십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙7
건강 점수11
잡지