코코넛 바질 라이스를 곁들인 아스파라거스 망고 만두

코코넛 바질 쌀을 곁들인 아스파라거스 망고 만두는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 596 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 각각. 에 대한 $4.24 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 코코넛 버터,쌀,굴 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 망고를 사려면 당신 메 과를 따라 수 망고 버터를 곁들인 팔 레오 망고 스콘 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 태국 스타일 바 질 새우 바 질-코코넛 쌀, 코코넛 망고 찹쌀과 코코넛 라임 구운 치킨,및 달콤한 쌀 참깨-코코넛과 땅콩 만두 비슷한 요리법.

지침

밀가루와 함께 그릇에 물 추가 하 고 나무 숟가락으로 함께 혼합. 너무 끈 적 경우 한 번에 더 많은 밀가루 스푼을 추가할 수 있습니다. 너무 건조하면 한 번에 더 많은 물 한 스푼을 추가 할 수 있습니다. 반죽에 찌르고 구멍이 인치를 다시 채울 때까지 10 분 동안 반죽

당신이 필요로하는 성분

라이프 세이버 캔디 48~56개

라이프 세이버 캔디

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

호두 1컵, 굵게 갈은 것

버주스 비네그레트

그것을 위해 덮은 사발안에 30 분을 휴식하는 시키십시요.

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

높은 열에 큰 프라이팬 또는 냄비에 약간의 기름이나 국물을 가열하십시오. 일단 뜨거운,양파를 추가하고 약 3 분 동안 볶음.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

향신료를 넣고 1 분 정도 기다린 다음 마늘,고추,생강을 넣습니다. 다른 분 동안 저어 다음 버섯을 추가하고 또 다른 3 분 동안 튀김을 저어. 주스와 팬의 바닥을 유약을 제거하고 망고를 추가합니다. 또 다른 분 또는 2 에 대 한 볶음 다음 부추와 실 란 트로 추가 하 고 열에서 제거.이 화상 나던 것을 확인하고 중간 열에 코코넛 버터를 녹여.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 버터

샬롯 1컵, 다진 것

생강 통째로 으깬 것

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

다진 마늘 1컵

냉동 채식 고기 부스러기

미린 1컵 또는 달콤한 사케

베트남 계피칩

화이트 베이킹 초콜릿 컬

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

마늘과 파를 넣고 약 3 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

냉동 채식 고기 부스러기

붉은 고추 플레이크,쌀,바질을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 마지막으로,물,국물 분말을 추가 잘 혼합,낮은,커버와 약 30 분 동안 쌀 증기 열을 줄일 수 있습니다.기선 냄비에 물,남은 트리밍 및 라임을 채 웁니다. 증기선 트레이에 붉은 양배추 잎을 깔아주세요. 나는 2 개의 층이 있는 대나무 기선이 있다,당신은 기선 삽입을 그러나 사용할 수 있고 다만 그(것)들을 똑바로 두고 그 후에 그(것)들을 오븐에서 온난한 유지하는 한번에 3 개를 한다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

재고 분말

5개의 소금 크래커, 부서진 것

붉은 양파 1개, 작은 주사위

다진 보라색 양배추 1온스

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

로프와 주먹 크기의 부분의 눈물에 반죽을 출시.

당신이 필요로하는 성분

라이프 세이버 캔디 48~56개

흰 저녁 롤빵 10개

공에 반죽을 롤 후 양피지 시트 사이에 함께 눌러.

당신이 필요로하는 성분

라이프 세이버 캔디 48~56개

흰 저녁 롤빵 10개

직경이 약 7 인치 인 얇은 평평한 디스크에 넣으십시오. 원판의 중앙으로 채우기의 2 개 큰스푼을 특종하고 반달 모양으로 그때 밀봉하십시요.

당신이 필요로하는 성분

흰 저녁 롤빵 10개

만두의 중간에 바닥과 아스파라거스를 놓고 그 위에 두 모서리를 접어 필요한 경우 물 가장자리를 밀봉. 두 사람이 6 이 될 때까지 반복하십시오. 나는 나중을 위해 남은 충전물로 여분의 만두를 만들었고 아스파라거스없이 반 달로 접었습니다. 찜통 물 끓이기를 가져오고 쟁반에 있는 만두를 두십시오. 요리 약 5 분 후에 트레이를 교체하십시오.

당신이 필요로하는 성분

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스