코코넛 밀크에 녹두 죽

코코넛 밀크에 녹두 죽
코코넛 밀크에 녹두 죽 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,비건 레시피는 8 가지와 비용을 제공합니다 서빙 당 59 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 259 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계피 스틱,바닐란 추출물,설탕 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 코코넛 밀크와 녹두 케이크, 녹두 콩나물과 시금치(죽)/인도식 아침 식사,및 코코넛 밀크의 필리핀 녹두 비슷한 요리법.

지침

1
어떤 돌 또는 모래를 제거하기 위해 그들을 통해 따기,차가운 물 몇 가지 변화에 녹두를 씻어.
당신이 필요로하는 성분
녹두 콩녹두 콩
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
콩을 물,계피 스틱,생강과 함께 냄비에 넣습니다. 종 기에 가져다,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소 하 고 40 분 동안 요리,콩이 조금 열려 금이 있지만 흐늘 흐늘하지 않을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
설탕,소금 및 바닐라 추출물을 첨가하십시오. 설탕이 녹을 때까지 약 3 분 동안 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
코코넛 밀크를 저어. 코코넛 밀크가 가열 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 너무 오랫동안 끓어 오르기 직전하지 않기 위하여 배려를 가지고 가십시오,그렇지 않으면 우유는 너무 많이를 두껍게 할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
5
냄비에서 생강과 계피 스틱을 제거합니다. 죽을 그릇에 넣고 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
뜨거운 시리얼뜨거운 시리얼
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
국자국자
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수8
잡지