코코넛 밀크에 녹두 죽

코코넛 밀크에 녹두 죽
코코넛 밀크에 녹두 죽 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,비건 레시피는 8 가지와 비용을 제공합니다 서빙 당 59 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 259 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계피 스틱,바닐란 추출물,설탕 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 코코넛 밀크와 녹두 케이크, 녹두 콩나물과 시금치(죽)/인도식 아침 식사,및 코코넛 밀크의 필리핀 녹두 비슷한 요리법.

지침

1
어떤 돌 또는 모래를 제거하기 위해 그들을 통해 따기,차가운 물 몇 가지 변화에 녹두를 씻어.
당신이 필요로하는 성분
녹두 콩녹두 콩
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
콩을 물,계피 스틱,생강과 함께 냄비에 넣습니다. 종 기에 가져다,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소 하 고 40 분 동안 요리,콩이 조금 열려 금이 있지만 흐늘 흐늘하지 않을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
설탕,소금 및 바닐라 추출물을 첨가하십시오. 설탕이 녹을 때까지 약 3 분 동안 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
코코넛 밀크를 저어. 코코넛 밀크가 가열 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 너무 오랫동안 끓어 오르기 직전하지 않기 위하여 배려를 가지고 가십시오,그렇지 않으면 우유는 너무 많이를 두껍게 할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
5
냄비에서 생강과 계피 스틱을 제거합니다. 죽을 그릇에 넣고 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
뜨거운 시리얼뜨거운 시리얼
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수8
잡지