코코넛&타마 린드 치킨 카레

코코넛&타마 린드 치킨 카레는 단지 수 글루텐 프리 및 유제품 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $2.83 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 485 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 코코넛 크림,라임 주스,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 215 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 타마 린드 생선 카레, 타마 린드와 생선 카레,및 토마토&타마 린드 생선 카레.

지침

닭고기를 큰 믹싱 볼에 넣고 라임 주스,후추,심황을 넣고 잘 섞습니다. (심황 얼룩 손가락으로 장갑을 사용하는 것이 가장 좋습니다.)1 시간 동안 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

심황

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

당신이 사용할 장비

천연 케이크 믹스

소스를 만드십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

큰 냄비에 기름을 가열,신선한 카레 잎 다음에 겨자 씨앗에 던져(당신이 말린 잎을 사용하는 경우,토마토와 함께 나중에 추가)그것은 따뜻한 출시 될 때까지 튀김,열매 향기 약 30 초.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

카레 잎

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파를 넣고 뚜껑에 넣고 약한 불로 10-15 분 동안 부드럽게 녹을 때까지 요리 한 다음 저어줍니다. 뚜껑을 벗고,열을 설정,마늘과 생강을 추가,그리고 튀김 1 분 그것은 바짝 구워 향기를 제공 할 때까지. 파프리카를 저어 30 초 더 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

액량 온스 신선한 물

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

토마토,육수 및 설탕을 넣으십시오(사용하는 경우 말린 카레 잎). 쿡,폭로,에 대한 15-20 분 소스가 두껍게하고 3 분의 1 감소 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

카레 잎

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

칠면조 곱창과 목뼈

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

레몬즙 (선택 사항)

열 오븐 180/160 팬/가스

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

한편,닭 튀김.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

프라이팬에 6 큰술 기름을 데우고 황금이 될 때까지 일괄 적으로 요리하십시오. 약간의 기름이 필요할 수도 있습니다. 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

프라이팬에서 여분의 기름을 붓고 주위에 물 소용돌이의 국자를 추가하고 토마토 소스에 추가하기 전에 숟가락으로 어떤 주스를 긁어.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

닭고기를 깊은 구이 주석 또는 오븐 방지 캐서롤에 넣고 소스 위에 붓습니다. 닭고기가 부드러워 질 때까지 15 분 동안 호일과 오븐 요리사로 덮으십시오. 소스의 정상에서 어떤 기름든지 떨어져 훑어보십시요.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

칠면조 곱창과 목뼈

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

주석에서 닭고기 조각을 꺼내 서빙 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

팬에 소스를 붓고 끓인다. 타마 린드 펄프,코코넛 밀크 및 코코넛 크림 반을 저어줍니다. 더 많은 설탕 또는 타마 린드 추가 하 여 풍미를 조정 합니다. 닭고기 위에 소스를 얹고 남은 코코넛 크림을 뿌린 다음 서빙하기 전에 고수풀로 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 크림

타마 린드 펄프

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

타마린드

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

칠면조 곱창과 목뼈

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

국자

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

천연 케이크 믹스

껍질을 벗긴 볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

국자

성분

서빙:

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 허벅지 3

주스 라임 2히스 바 토피 조각

거칠게 갈은 후추 2히스 바 토피 조각

심황 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

튀김 용 식물성 기름 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

타마 린드 펄프 400가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 1

코코넛 크림 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 고수풀 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 3히스 바 토피 조각

겨자 씨앗 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선하거나 말린 카레 잎 4

잘게 썬 양파 8

다진 마늘,짓 눌린 75노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

생강,잘게 썬 것 1마늘가루 2티스푼

액량 온스 신선한 물 3

다진 토마토 캔 450가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(간과 목 제거)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

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