케일과 포토 벨로 버섯
이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 206 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.13 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 7 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 케일,육두구,포토 벨로 버섯 모자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 박제 포토 벨로 버섯, 절인 포토 벨로 버섯,및 박제 포토 벨로 버섯 비슷한 요리법.
지침
엑스트라 버진 올리브 오일로 큰 프라이팬을 중불로 가열합니다. 기름이 뜨거울 때 버섯을 넣고 어둡고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
케일을 넣고 집게로 돌려 시들게하십시오. 소금,후추,육두구로 버섯과 채소의 혼합물을 맛보십시오.
와인을 넣고 팬을 유약을 제거하십시오. 열을 낮게 줄이고 채소를 5 분 더 요리 한 다음 서빙하십시오.