케일과 근대 최고

케일과 근대 최고
케일과 근대 대법원은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 103 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 가서 얇게 썬 아몬드,케일,크랜베리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케일 또는 근대 파이, 에메랄드 시티 케일,근대 및 라이스 샐러드,및 튀니지의 수퍼 스키니 맛:케일,근대,양고기를 곁들인 병아리 콩 스튜....

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중불로 가열하고 양파가 부드럽고 옅은 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 햄,파인애플,양파를 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
케일과 근대 추가;채소가 절반 크기로 줄어들 때까지 약 7 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
스위스 차드스위스 차드
케일케일
3
뚜껑을 제거하고 혼합물을 던지십시오. 채소가 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
4
케일과 근대 혼합물을 큰 그릇에 옮깁니다. 페타 치즈,아몬드,크랜베리를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
스위스 차드스위스 차드
케일케일
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수81
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지