케일 퀴노아 샐러드

전채 요리 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 케일 퀴노아 샐러드를 시도해 보세요. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 및 비건 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $1.07 입니다. 이 요리 1인분에는 단백질 7g , 지방 9g , 총 216칼로리가 들어있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 가게에 가서 발사믹 식초, 양파, 마늘 정향, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 것들을 사세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 40분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 92%라는 엄청난 점수를 얻었습니다 . 비슷한 요리법을 찾으려면 케일과 퀴노아 샐러드 , 퀴노아와 케일 샐러드 , 케일 퀴노아 샐러드를 시도해 보세요.

지침

큰 냄비에 물과 토마토 주스를 넣고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

퀴노아를 추가하세요. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 18~22분 동안 또는 액체가 흡수될 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

열에서 제거하십시오; 포크로 보풀을 내십시오.

큰 프라이팬에 양파가 부드러워질 때까지 기름에 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

마늘과 후추 플레이크를 추가합니다. 1분 더 요리하세요. 케일을 넣고 3-4분 동안 또는 시들해질 때까지 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

케일

잣과 건포도를 넣고 저어주세요. 2분 더 요리하거나 케일이 부드러워질 때까지 요리하세요. 식초, 레몬즙, 껍질, 소금, 후추를 넣고 저어주세요. 1~2분 더 조리하세요.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우

건포도

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

케일

불을 끄고 퀴노아를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

실온에서 제공하십시오.

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1마늘가루 2티스푼

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)36노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

말린 건포도 36노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

말린 건포도 1

다진 마늘 정향 402노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

coarsely chopped fresh kale 1더블 스터프드 오레오

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 1더블 스터프드 오레오

강판 레몬 껍질 1마늘가루 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1작은

다진 양파 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)34노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

퀴 노아,헹굼 1히스 바 토피 조각

짓 눌린 붉은 고추 조각 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.122가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 샐러드? 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너와 페어링해 보세요. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 별점 5점 만점에 5점을 받은 Paint Horse Carneros Chardonnay가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 22달러 정도 합니다.