레시피매거진

케일 시저 샐러드

케일 시저 샐러드
케일 시저 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 35 그램,그리고 총 438 칼로리. 1076 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 곱슬 케일,마요네즈,양파 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케일 시저 샐러드+시저 비네 그레트, 케일 시저 샐러드,및 케일 시저 샐러드.

지침

1
큰 그릇에,마사지 케일 3 큰술 올리브 오일,코트에 모든 표면을 확인하고,강하다는 조각을 분해하기 위해 손으로 반죽,약 2 분. 크루통과 드레싱을 준비하는 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
크루통크루통
케일케일
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
식품 가공기 그릇에 빵 조각과 남은 올리브 오일을 섞습니다. 완두콩 크기의 조각으로 분해 될 때까지 펄스. 소금과 후추로 맛을 내고 한 번 또는 두 번 펄스하여 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
테두리가있는 베이킹 시트로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
오븐에 넣고 크루통이 옅은 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
푸드 프로세서 그릇을 닦으십시오.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
마요네즈,멸치,마늘,치즈,우스터 소스,레몬 주스를 푸드 프로세서 볼에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 필요한 경우 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
크루통을 요리 할 때 양파,드레싱,크루통의 절반을 시든 케일이 든 큰 그릇에 넣으십시오. 철저히 코팅 될 때까지 손으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
케일케일
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
남은 크루통을 뿌려서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수27
요리아메리칸
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류샐러드
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앳킨스 칠리
파가이타칠리
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간편하게 구운 칠면조 날개
간편하게 구운 칠면조 날개
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