케이준 오븐 프라이드 치킨

케이준 오븐 프라이드 치킨
케이준 오븐 프라이드 치킨은 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$1.71 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 386 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 17 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 케이준 조미료를 데리러,소금,판코,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 낮은 지방 버터를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 메이어 레몬 파운드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이준 오븐 프라이드 치킨, 케이준 오븐-프라이드 치킨과 구운 야채,및 케이준 오븐-매운 칵테일 소스를 곁들인 굴 튀김.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
얕은 접시에 처음 3 가지 재료를 섞습니다.
3
판코를 얕은 접시에 넣으십시오. 딥 치킨,버터 혼합물에 한 번에 한 조각;판코에서 준설.
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
전체 치킨전체 치킨
판코판코
딥
4
양피지가 늘어선 베이킹 시트에 닭고기를 놓습니다. 요리 스프레이로 닭고기를 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
베이킹 시트베이킹 시트
5
40 분 동안 또는 끝날 때까지 400 에서 굽고 20 분 후에 돌립니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
잡지