케이준 새우와 쌀
케이준 새우와 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.1 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 412 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 11 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 케이준 조미료를 데리러,조림 토마토,병에 마늘,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 케이준 새우와 쌀, 케이준 새우와 쌀,및 케이준 새우 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 밥을 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
쌀이 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 새우를 추가;볶음 4 분 또는 완료 될 때까지.
중간 높은 열에 팬에 있는 열 1 개 큰 스푼 기름.
후추 볶음,파,타임을 넣고 3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 밥,새우,토마토,소금,후추를 넣고 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리합니다.