케이준 미트볼
케이준 미트볼은 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 330 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피에는 24 명의 팬이 있습니다. 버터의 혼합물,매실 토마토,봄 양파,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 80 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 케이준 애피타이저 미트볼, 불에 구운 토마토 소스에 케이준 미트볼,및 맛있는 크림 소스에 케이준 치킨 미트볼 비슷한 요리법.
지침
1
낮은 열 이상의 팬에 버터를 넣어. 루를 만들기 위해 모든 시간을 교반,밀가루와 요리에 저어. 루 때까지 쿡 헤이즐넛 브라운 컬러로 구울 나던 있는지 확인. 야채,마늘,베이 리프에 팁을 넣고 잠시 저어 준 다음 토마토와 물 1 캔을 부어 넣으십시오. 주식 큐브에 무너질,매운 소스를 추가,다음 커버하고 요리 15 분,때때로 교반,당신은 미트볼을 만드는 동안.
당신이 필요로하는 성분![부용 큐브]()
부용 큐브![1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것]()
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것![2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요]()
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요![샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블]()
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블![돼지기름 등]()
돼지기름 등![양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리]()
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리![1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것]()
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것![발로 딸기 열매]()
발로 딸기 열매![냉동 채식 고기 부스러기]()
냉동 채식 고기 부스러기![라이프 세이버 캔디]()
라이프 세이버 캔디![파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.]()
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
부용 큐브
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
돼지기름 등
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
발로 딸기 열매
냉동 채식 고기 부스러기
라이프 세이버 캔디
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.당신이 사용할 장비![노란색 케이크 믹스 1컵]()
노란색 케이크 믹스 1컵
노란색 케이크 믹스 1컵2
칠면조 말하다에 향신료와 일부 조미료 작업. 에 취급하지 않는 시험 또는 단단하게 할 것이다. 미트볼 20 개를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분![샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블]()
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블![노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서]()
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서![작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎]()
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎![1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것]()
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
봄 양파
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
성분
추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑
알바 리노,로즈 제 2 차 와인,및 소비뇽 블랑은 케이준을위한 훌륭한 선택입니다. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 산티아고 루이즈 알바 리노 블렌드입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.
산티아고 루이즈 알바 리노 블렌드
명확하고 밝은 노란색. 과일(사과,배,살구),허브(레몬 버베나,아니스)및 미네랄 노트의 아로마를 보여주는 강렬하고 복잡한 코. 풀 바디,그것의 과일 복잡성 반환 오래 하 고 선명 하 게 마무리 하기 전에 미각에 젖은 돌 광물과 결합. 5 가지 토종 포도 품종과 리아스 바이사스의 조합은 독특한 특성을 지닌 와인을 만듭니다.난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수17
잡지
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