케이준

케이준
레시피 케이준 문지름은 대략 당신의 크리올 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 62 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 마리 네이드로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,정결 한 소금,셀러리 씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름, 라준 케이준 바베큐 소스-많은 쇼핑몰의 내부 라준 케이준 레스토랑,그들은 케이준 영감 바베큐를 제공,우리는 어떻게 그 소스를 만드는 방법을 보여줍니다,및 케이준 잠발라야 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 재료를 결합하십시오. 2 파운드의 가금류,고기 또는 해산물을 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
고기고기
해산물해산물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
이 음식을 준수하기 위해 부드럽게 눌러 문질러 뿌린다. 가볍게 기름을 바른 그릴에 원하는 요리를 요리하십시오. 팁:문지름 효과를 강화하려면 요리하기 몇 시간 전에 음식에 적용하십시오. 요리 할 준비가 될 때까지 덮은 음식을 냉장 보관하십시오.문지름이 잘 유지되고 쉽게 만들 수 있기 때문에(식료품 저장실에있는 재료에 대한 대부분의 요구),막판 식사를 위해 두 배 또는 세 배 배치로 섞을 가치가 있습니다. 차갑고,건조한 장소에 있는 단단히 밀봉한 콘테이너에서 저장해,문지름은 1 달까지 신선한 남아 있을 것입니다.최고:닭 날개,런던 브로일,돼지 고기 안심,돼지 갈비,새우,연어.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
닭 날개닭 날개
라운드 팁 스테이크라운드 팁 스테이크
돼지 갈비돼지 갈비
연어연어
새우새우
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수7
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