케이 퍼 크림 소스에 닭 가슴살
케이 퍼 크림 소스에 닭 가슴살에 대해 필요 20 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 312 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 레몬 후추,케이 퍼,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 37 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이 퍼 크림 소스에 닭 가슴살, 케이 퍼 크림 소스에 닭 가슴살,및 케이 퍼 크림 소스,프랑스 빵 및 더블 트리 쿠키 노크 오프의 닭 가슴살.
지침
레몬 후추,소금,딜 잡초,마늘 가루로 닭 가슴살을 간을합니다.
프라이팬에 가슴을 배치 하 고 중간 높은 열을 증가. 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 닭고기를 자주 돌립니다. 열을 중간 정도로 줄이고 유방이 익을 때까지 5~7 분 요리하십시오.
따뜻한 봉사 플래터에 닭을 제거하고 호일로 커버.
휘핑 크림을 넣고 약 3 분 동안 소스의 일관성이 떨어질 때까지 계속 저어줍니다.