케이 퍼 비네 그레트 레시피를 곁들인 팬 구이 넙치

케이 퍼 냄새 맡는 약병 조리법을 가진 팬 불에 구워진 넙치는 입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 8 그램,그리고 총 210 칼로리. 에 대한 $6.01 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 11 사람이 조리법에 감동했다. 기름,파슬리,달걀 노른자 및 기타 몇 가지 재료를 손에 섞은 경우 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 케이 퍼 비네 그레트를 곁들인 팬 구이 넙치, 레몬 케이 퍼 비네 그레트를 곁들인 구운 넙치,및 레몬 케이 퍼 비네 그레트와 구운 넙치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

혼합 오일(올리브 오일 1 부,카놀라유 3 부)2(겨울)

케이 퍼,배수 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)2

넙치 필레 각)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈거나 다진 샬롯 1개 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1호박 1파운드,

다진 신선한 이탈리아 파슬리 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 흰 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

통 곡물 겨자

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.