케소 알 오르노

케소 알 오르노
케소 알 오르노는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.16 입니다. 1 회 제공 포함 349 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 20 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 잭 치즈,옥수수 토르티야,회사 잘 익은 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칼라바자스 와이 카모테스 알 호르노, 로크리오 데 초리조 헤초 알 호르노,및 구운 쌀(아로즈 알 오르노).

지침

1
1/8-1/4 인치 조각으로 아사 데로 치즈를 잘라 하 고 바닥 및 얕은 1 1/2 쿼트 팬(약 9 12 에 의해.).
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
칠리에서 줄기,씨앗 및 정맥을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
칠리를 십자형으로 1/4 인치 조각으로 자릅니다. 치즈 위에 칠리와 양파를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
스택 토르티야,반으로 잘라 스택,무거운 호일의 시트에 함께 설정 반(약 12 로 24...에서.);호일에 토르티야를 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
직접 열을 위해 바베큐를 준비하십시오.
6
숯불 연탄을 사용하는 경우,점화 석탄의 단일,고체 층으로 화격자를 커버;그들이 원하는 열을 태워 보자. 그릴을 제자리에 놓고 열을 측정하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
가스 바베큐를 사용하는 경우 모든 버너를 높고 가까운 뚜껑으로 10 분 동안 돌립니다. 버너를 원하는 열로 조정하십시오. 그릴을 제자리에 놓고 열을 측정하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
그릴이 중간 인 경우(그릴 수준에서 손을 잡을 수 있습니다 4 에 5 초),바베큐에 치즈와 옥수수 패킷과 팬을 설정. 토르티야가 중앙에서 뜨거울 때까지 약 5 분 동안 패킷을 자주 뒤집습니다.두꺼운 수건에 싸서 바구니에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
아사 데로 치즈가 녹을 때까지 10~15 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
코티 야 치즈코티 야 치즈
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
10
먹으려면 치즈 혼합물을 또띠아 조각에 숟가락으로 얹고 맛에 토마토를 넣으십시오. 토르티야를 감싸 충전물을 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
잡지