케밥
케밥 마살 람은 주변에 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 297 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 지상 양고기의 혼합물,지상 심황,마늘,다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케밥, 첼로 케밥,및 할루미 케밥.
지침
오븐의 육계를 예열하고 열원에서 약 6 인치 오븐 랙을 설정합니다. 구이 팬에 가볍게 그리스를 바르십시오.
양고기,마늘,칠리 페퍼,양파,고수풀,요거트,심황,레몬 주스,소금을 잘 섞을 때까지 손으로 섞습니다.
혼합물을 15 개의 미트볼에 넣습니다. 빨간 피망 덩어리로 분리하여 각 꼬치에 미트볼 3 개를 끼 웁니다.
5 분 동안 구운 다음 꼬치를 뒤집고 중앙에 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 5 분 더 계속 굽습니다.