커피 문질러 립 아이

커피 문질러 립 아이
커피 문질러 리브 눈은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 메인 코스. 1 회 제공 포함 412 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 31 그램. 에 대한 $3.36 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 24 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 안초 칠리 파우더,칠리 드 아르 볼 파우더,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 커피 문지른 늑골 눈, 커피 문질러 스테이크,및 커피 문질러 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
모든 향신료를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
3
높은 열에 주철 팬을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
스테이크의 각면을 기름으로 닦은 다음 소금과 후추로 각면을 자유롭게 양념하십시오. 커피 2 큰술을 문질러 각 스테이크의 한면에 문지릅니다. 스테이크를 요리하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3~4 분 정도 문지릅니다. 스테이크를 뒤집어 2 분 동안 요리 한 다음 베이킹 시트로 옮기고 오븐에서 약 8~10 분 동안 중간 정도의 희귀 한 요리를합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
5
슬라이스하기 5 분 전에 제거하고 휴식하십시오.
난이도중간
준비 완료31 m.
서빙4
건강 점수19
잡지