커민과 칠레 쌀
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 반찬? 커민과 칠레 쌀은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 54 센트를 제공합니다. 1 회 제공 포함 143 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 저 나트륨 닭고기 국물,후추,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 커민과 칠레를 곁들인 요거트 라이스, 커민-칠레 돼지 고기 케밥,및 구운 칠레,커민,페타를 곁들인 아보카도 소스 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 작은 스튜 냄비에 있는 커민 씨,카놀라유,분쇄한 고추 및 정결한 소금을 두십시오;때때로 약동하는 2 분을 요리하십시오.
팬에 닭고기 국물을 추가;끓인다. 열을 줄이고 덮고 15 분 동안 끓입니다.
열에서 제거;서 보자 10 분 또는 액체가 흡수 될 때까지.