커민 쿠스쿠스를 곁들인 버터 넛 스쿼시
커민 쿠스쿠스를 곁들인 버터 넛 스쿼시는 비건 8 인분의 레시피. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 310 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘,지상 커민,지상 계피 및 다른 성분의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 좋다. 시도 커민과 사프란 맛의 버터 넛 스쿼시 리조또, 커민 구운 버터 넛 스쿼시와 금이 간 밀 수프,및 구운 버터넛 스쿼시와 구운 커민 요거트 드레싱을 곁들인 병아리 콩 비슷한 요리법.
지침
씨앗을 제거하고 스쿼시를 1 인치 덩어리로 자릅니다.
중간 열에 네덜란드 오븐에 있는 기름을 가열하십시오.
마늘,카이엔,계피,육두구,커민 1/2 티스푼을 넣고 1 분간 조리합니다. 스쿼시,토마토,건포도,국물,병아리 콩,소금 1 1/2 티스푼을 넣고 저어줍니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 덮고 10 분 동안 끓입니다. 스쿼시가 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 폭로하고 요리하십시오. 한편 중간 크기의 냄비에 물 1 1/2 컵과 남은 커민과 소금을 끓입니다. 쿠스쿠스를 저어. 커버,열에서 제거 하 고 5~10 분 동안 서 보자. 포크로 보풀. 개별 그릇 사이에 쿠스쿠스를 나누고 위에 스쿼시를 국자.