커민-절인 콜리 플라워와 구운 고추

커민-절인 콜리 플라워와 구운 고추
커민 절인 콜리 플라워와 볶은 고추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 50 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 82 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 소금과 후추,지상 커민,피 킬로 고추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 시도 달콤한 고추와 커민을 곁들인 구운 콜리 플라워 꼬치, 커민-절인 콜리 플라워와 당근 샐러드,및 심황과 커민을 곁들인 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 끓는 큰 냄비에,4~5 분,선명하고 부드러운 때까지 콜리 플라워를 요리.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
콜리 플라워를 배출하고 흐르는 물 아래 냉각.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
다시 배수하고 종이 타월로 말립니다.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
4
그릇에 샬롯,식초 및 커민을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
소금과 후추로 기름과 계절에 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
6
콜리 플라워와 고추를 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
7
얕은 접시에 전송 및 마리 네이드에 야채를 돌려,적어도 2 시간 동안 실온에서 재워 보자. 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수8
잡지