커민 구운 고구마

커민 구운 고구마
커민 구운 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 237 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,꿀,고구마,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 커민 라임 구운 고구마, 커민과 라임 구운 고구마,및 커민 고구마와 구운 생선 비슷한 요리법.

지침

1
호 일 또는 요리 양피지 종이 라인 15*10*1 인치 팬입니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
큰 그릇에 감자가 조미료로 코팅 될 때까지 모든 재료를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
감자감자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
팬에 단일 층에 감자를 확산.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
확산확산
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
감자가 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 한 번 저어 주면서 30~40 분 동안 구워냅니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수23
잡지