캠벨의 시금치와 페타 미니 칼존

캠벨의 시금치와 페타 미니 칼존
필요 채식 호르 도브르? 캠벨의 시금치와 페타 미니 칼 존스는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 197 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 죽은 태아의 치즈,퍼프 페이스 트리 시트,지상 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 62 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 미니 시금치와 페타 키시, 페타,시금치,볶은 고추,딜을 곁들인 미니 구운 프리 타타,및 마늘 볶음을 곁들인 미니 구운 프리 타타 토마토&시금치,신선한 바질,페타 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
중간 열에 10 인치 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
4
시금치를 추가하고 3 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
5
열에서 프라이팬을 제거합니다. 치즈와 후추를 저어.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
혼합물을 실온으로 식히십시오.
7
가볍게 가루로 만들어진 표면에 생과자 장을 펼치십시오.
8
과자 시트를 12 인치 사각형으로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
9
16(3 인치)사각형으로 자릅니다.
10
물 사각형의 브러시 가장자리.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
11
각 사각형의 중앙에 약 1 큰술 시금치 혼합물을 놓습니다. 채우기 위에 과자를 접어 삼각형을 만듭니다. 가장자리를 눌러 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
12
채워진 패스트리를 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
13
15 분 동안 또는 페이스트리가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
14
베이킹 시트에서 파이를 제거하고 10 분 동안 와이어 랙에 멋진 보자.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙16
건강 점수18
잡지