캘리포니아 피자

캘리포니아 피자
이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 233 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 11 그램 각각. 만약 서빙 당 85 센트 예산에 빠진다,캘리포니아 피자는 좋은 수 있습니다 채식주의자 시도 할 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 탈지 모짜렐라 치즈,토마토,마늘 가루 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 캘리포니아 피자, 캘리포니아 잘 익은 올리브와 미니 짜증 거미 피자,및 캘리포니아 핫도그 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬에 양파와 피망을 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
기름을 바르지 않은 베이킹 시트에 토르티야를 놓습니다. 양파 혼합물,오레가노,마늘 가루,토마토 및 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
400 에서 구우십시오.8-10 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
각 피자를 네 개의 쐐기로 자릅니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수7
잡지