캘리포니아 닭고기와 야채

캘리포니아 닭고기와 야채
이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 40 칼로리. 만약 서빙 당 26 센트 예산에 빠진다,캘리포니아 닭고기와 야채는 좋은 수 있습니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 시도 할 레시피. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 클래시코 바질 페스토 소스와 스프레드,닭 가슴살,우유 모짜렐라 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캘리포니아 치킨, 캘리포니아 치킨,및 캘리포니아 치킨 랩.

지침

1
중간 높은 열 4 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭 요리. 각면에 또는 양면에 가볍게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
야채,페스토 및 물 추가. 끓여 가져 오십시오. 중간 열 6~8 분에 요리. 또는 닭고기가 끝날 때까지(165 에프),가끔 교반.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
3
치즈를 뿌린다;커버.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
4
열에서 제거;5 분 서 보자.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수2
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