캔자스 토마토 샌드위치

캔자스 토마토 샌드위치
캔자스 토마토 샌드위치는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 33 그램,그리고 총 612 칼로리. 이 채식 요리법은 1 과 비용을 제공합니다 $1.82 서빙 당. 18 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 양상추 잎,토마토,빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 오이 샌드위치/빠른 토마토 오이 샌드위치, 캔자스 시티 진흙 파이,및 캔자스 시티 드라이 문지름.

지침

1
원하는 어둠에 빵 조각을 토스트. 완료되면 버터 또는 마가린으로 가볍게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2
한 조각의 버터 측면에 토마토 한 조각을 놓고 치즈 한 조각을 얹습니다. 소금과 후추로 맛을 내고 원하는 경우 양상추 한 조각을 놓습니다. 남은 빵 조각을 맨 위에 놓습니다. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수20
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